O mais jovem estado da federação é um verdadeiro paraíso no coração do país. O Tocantins combina a exuberância das dunas de areia dourada e os misteriosos fervedouros do Parque Estadual do Jalapão, as formações rochosas imponentes da Serra do Lajeado, o cerrado rupestre de Taquaruçu e as paisagens aquáticas da Ilha do Bananal. É o cenário perfeito para quem busca caminhadas em meio a cachoeiras, morros e rios de águas cristalinas.

Nesta matéria, selecionamos as trilhas mais conhecidas do Tocantins, divididas por categoria — curtas, médias e longas —, para você colocar a mochila nas costas e vivenciar o melhor da natureza tocantinense.

1. Trilhas Curtas (Ideais para Iniciantes, Famílias e Pôr do Sol)

Para quem busca percursos acessíveis, bem estruturados e com contemplação de cenários paradisíacos sem exigir alto esforço físico:

Trilha das Dunas do Jalapão (Mateiros)

• Distância: ~2 km (ida e volta)
• Tempo médio: 45 minutos a 1 hora
• Nível: Leve
• O que esperar: A caminhada clássica para contemplar o fim de tarde no Jalapão. A trilha plana pela areia leva até a base das dunas de areia alaranjada cercadas por veredas de buritis e pela Serra do Espírito Santo, culminando em um dos pores do sol mais bonitos do Brasil.

Trilha da Cachoeira do Roncador / Taquaruçu (Palmas)

• Distância: ~1,5 km (ida e volta)
• Tempo médio: 45 minutos
• Nível: Leve
• O que esperar: Apenas a alguns minutos da capital Palmas, no distrito de Taquaruçu. A caminhada é curta, sombreada pela vegetação de Cerrado e mata ciliar, conduzindo a um poço profundo e uma cachoeira impressionante de 70 metros de altura.

Trilha do Fervedouro Bela Vista (São Félix do Tocantins)

• Distância: ~1 km (circuito)
• Tempo médio: 30 minutos
• Nível: Leve
• O que esperar: Uma caminhada suave em passarela de madeira cercada por vegetação nativa que leva ao maior e mais famoso fervedouro do Jalapão, com águas azuis ultra transparentes onde é impossível afundar devido à pressão da ressurgência de água.

2. Trilhas Médias (Para Quem Busca Desafio Moderado e Serras)

Para caminhantes que desejam testar o condicionamento físico, subir morros e explorar cânions e cachoeiras:

Trilha da Serra do Espírito Santo (Mateiros / Jalapão)

• Distância: ~5 km (ida e volta com travessia do platô)
• Tempo médio: 2h30 a 3h30
• Nível: Moderado
• O que esperar: Inicia-se de madrugada para ver o nascer do sol no topo da serra. A subida é íngreme (cerca de 800 metros de aclive continuado em degraus de pedra), mas compensa com uma caminhada plana pelo platô e uma vista panorâmica inesquecível da imensidão do Jalapão.

Trilha do Cânion da Sussuapara (Ponte Alta do Tocantins)

• Distância: ~4 km (circuito expandido)
• Tempo médio: 2 horas
• Nível: Moderado
• O que esperar: O percurso desce para um fenda na rocha de arenito com cerca de 12 metros de profundidade, coberta por samambaias e gotejamentos naturais, seguindo pelo leito do riacho até pequenas quedas e poços refrescantes.

Trilha da Pedra Furada (Ponte Alta do Tocantins)

• Distância: ~3 km (ida e volta)
• Tempo médio: 1h30
• Nível: Moderado
• O que esperar: Percurso curto com trechos de subida rochosa até um enorme conjunto de esculturas naturais de arenito esculpidas pelo vento, de onde se descortina a paisagem do Cerrado ao entardecer.

3. Trilhas Longas e Travessias (Para Aventureiros e Expedições no Cerrado)

Para os amantes do trekking de longa distância que buscam expedições completas em meio à natureza selvagem:

Travessia Velho da Taipa aos Fervedouros (Mateiros / Jalapão)

• Distância: ~30 km a 40 km (divididos em etapas)
• Tempo médio: 2 a 3 dias
• Nível: Difícil
• O que esperar: Uma expedição a pé que corta áreas remotas do Jalapão, combinando caminhadas por campos limpos, travessias de rios de águas cristalinas, veredas de buritis e acampamentos em comunidades quilombolas locais.

Travessia da Serra do Lajeado / Parque Estadual da Serra do Lajeado (Lajeado / Palmas)

• Distância: ~25 km
• Tempo médio: 2 dias
• Nível: Difícil
• O que esperar: Circuito exigente que percorre as cristas e platôs da Serra do Lajeado, oferecendo vistas espetaculares para o Rio Tocantins e a capital Palmas, além do contato com a fauna e flora nativas do Cerrado preserve.

Travessia do Vale do Rio Novo (Jalapão Selvagem)

• Distância: ~35 km (etapas terrestres e flutuantes)
• Tempo médio: 3 dias
• Nível: Difícil
• O que esperar: Uma jornada rústica ao longo do Rio Novo — um dos últimos rios de água potável e não poluída do planeta. A rota combina trekkings intensos por praias de areia branca e áreas de mata ciliar com expedições de contemplação.

Dicas Essenciais para Fazer Trilhas no Tocantins

• Estações do Ano:
  • Seca (maio a outubro): É a época perfeita para trekkings no Jalapão e serras, com dias ensolarados, estradas secas e céu totalmente limpo.
  • Chuva (novembro a abril): O Cerrado fica verdejante e as cachoeiras com grande volume, mas exige atenção ao estado das estradas não pavimentadas.
• Vestuário e Proteção: O calor é constante. Use roupas leves com proteção UV, chapéu ou boné, óculos escuros e sapatilhas aquáticas/papetes para as trilhas de fervedouros e rios. Para subidas de serra, botas de trekking com boa aderência são fundamentais.
• Hidratação: Leve ao menos 2,5L de água por pessoa e repositores eletrolíticos.
• Guia Credenciado e Veículo 4×4: A navegação nas estradas de areia do Jalapão exige veículos traçados e condutores ambientais experientes para garantir um passeio seguro e sem imprevistos.

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